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早孕反应该如何应对
2014-06-30 10:52:09 来源:

   早孕反应该如何应对

   早孕反应是指在妊娠早期(停经6周左右),一般持续到怀孕12周。孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。因个人激素水平不同,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

  早孕反应是?#24674;?#27491;常的生理现象,不必过分紧张。精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系,特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理的时候,准妈妈要尽量保持轻松愉快,消除心里负担。指的提醒的是,有?#29616;?#30171;经史者,发生妊娠剧吐的比例更高一些。

  呕吐按?#29616;?#31243;度分为三种

  晨吐为妊娠早期最常见的?#24674;?#24773;况,在清晨可有恶心及流涎或轻度呕吐,但尚不影响日常生活。

  中度剧吐(moderatehyperemesis)为恶心呕吐加重,且不局限于晨间,但经药物对症治疗及饮食指导如吃流质或半流质及低脂饮食、适当休息,则症状多可?#33322;狻?/p>

  恶性呕吐(perniciousvomiting)为持续恶心呕吐,导致酸中毒及电解质平衡失调,或?#21890;?#33021;异常而需住院治疗以控制代谢紊乱。唯此类型发病率不高,约为1∶250~1∶350需住院治疗。

  其他早孕反应的症状

  怀孕初期症状早孕反应的症状因人而异,快则怀孕5周会出现,完全没有早孕反应的女性也有不少。早孕反应的症状通常是恶心、反胃或是食欲不振,对食物的好恶习惯?#19981;?#25913;变,唾液的分泌量?#19981;?#22686;加。

  肤?#26102;?#21270;:早孕的女性肤质会变差,有的人脸上还会长雀斑或长痘痘,妆也不容易上。此外,也有人觉得变得整天都无精打采,只想睡觉,好象永远睡不饱。这是激素引起的变化,对怀孕女性来说是非常自然的现象,不必太过担心。

  身体变化:早孕的女性大部分?#21152;心?#39057;的症状,常常才上完厕所,没过多久又?#24515;?#24847;,有人怀疑是否因为?#21450;?#33009;炎所引起的,如果排尿时并未伴随疼痛或?#24515;?#24863;,就不?#21069;?#33009;炎,而?#30475;?#21482;是因为怀孕引起的尿?#25285;?#20063;是怀孕的症状之一。

  乳房变化:早孕期间的乳房感觉会比平时饱?#20572;?#20083;头也变得敏感,乳?#20301;?#21464;大,由于黑色素增加的关系,乳晕颜色?#19981;?#21464;黑,这些都是早期怀孕所造成的现象。

  早孕反应的预防

  对这种?#29616;?#30340;孕吐,如果情况危重,医生会暂时用药物控制症状。在漫长的怀胎过程,准妈妈要想科学、合理地减少孕吐,应该?#21491;?#19979;三方面做起:

  第一、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体?#26197;?#20445;护的?#24674;直?#33021;反应,如果处理得?#20445;?#26159;可以尽可能地减少的,对胎儿不会产生不利影响。

  第二、合理调配饮食,孕妇的饮食应以?#32531;?#33829;养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面,不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

  第三、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日?#28304;病?/p>

  如何应对早孕反应

  早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的,所以,早孕女性要想尽招数来?#33322;?#36825;种不适,应对早孕反应的三大策略就是:

  一、心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环?#24120;?#22810;可使症状减轻。

  二、饮食对策:不宜空腹。减少每次进食的量,少食多?#20572;?#21487;用水果、牛奶、蛋类、点心来保证身体活动所必需的热量。多喝水,多?#23381;└缓?#32420;维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环?#26216;?#20197;转换情绪,激起孕妇的食欲。

  三、适量活动:不能以为恶心呕吐就整日?#28304;?#20241;息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为?#29616;兀?#26131;生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散?#20581;?#20570;孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。www.berwl.club

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